NLPライフセラピー

どうして、自信を失うのでしょうか？


一つの原因として、「自らが自らを落としている」
ということがあります。


そうだなとおもう方もkaらっしゃいますし、
そうではない方もいらっしゃるかと思います。


では、具体的な話に行きましょう。


NLP資格のセミナーを学んで行くと分かってきますが、
実は、自分の目標値やゴールへのアプローチは2つあります。


その２つのうちの１つは、自分の中にあるマイナスの要素を
取り除くということです。


自分では変えられないようなマイナス要素は、
NLPのテクニックやワークで改善し、それでも厳しいものは。
専門的な機関で見てもらうほうがいいです。


今回は、自分で変えられるレベルの話で行きましょう。


例えば、やってはいけないとわかっているのに
やってしまう行動ってありませんか？

太りたくないのに、食べてしまう。


この時に、自信を落とす２つの要素が存在しています。
１、お腹の当たりを見て、気分が落ちる
２、食べ過ぎないと決めているのに食べてしまう自分に対しての自己嫌悪


いかがでしょうか？


もしも、NLP資格のセミナーで学ぶワークなどに関係なく、
変えることの出来るものなら変えてしまいましょう。


変えられるのに変えていないこと大小は
とても大きいです。どうしてだと思いますか？


NLPでいうセルフイメージやビリーフが悪い影響を受けます。


マイナスの行動を取った瞬間に、
その行動が証拠となって、自分にマイナスの自分を
さらに強くインプットしてしまいます。


逆に言うと、日常的に行なっている
マイナスのインプットを止めることで、
プラスに向かうことが出来るのです。


なぜならば、私たちは、自分をプラスにするために
何かやっているからです。


NLPでいう自信というのは、マイナスを取り除くという形でも、
育んでいけるものなのです。

もっと自分に自信がほしい、これ以上自分を否定したくない。
NLP講座を受講する方の中には、深い部分の欲求として、
そのようなこともあるかと思います。


では、私達が今以上に自信や確信を高めるためには、何が必要なのでしょうか？
それは、方法としてはいろいろあるのですが、まずは、自分の中にあるマイナス要素を
排除することです。


たとえば、自動車です。
どんなに自信をつけたいといってアクセルを踏み込んでも、
同時に自分の中で自分は「できない、ダメなやつだ」などの
否定的な思い込みや劣等感がるとしたら、ブレーキを踏んでいるようなものです。


あるいは、自分に対しての否定的な思い込みや思考は、
自分で自分を攻めているようなものです。


つまり、離陸する前に飛行機の燃料を全て抜いているようなものです。
何をお伝えしたいのかといえば、アクセルとブレーキを同時に踏み込んでいるのであれば、
ブレーキの足を外せばいいのです。


燃料を自ら抜いてしまっているのであれば、
抜く行為を辞めればればいいのです。


NLP講座では、セラピー的な要素のワークを行います。
それは何を意味するのか？


それは無意識の自分に対するブレーキとなっているマイナス要素の排除です。
そして、NLP講座やNLPテクニックの前に大切にしたいこともあります。


それは、まずは自分で気づいている自分の中のマイナス部分を改善することです。
そして、自分ではどうしても変えられないな。などのことをNLPで改善していくのです。


そして、一番お伝えしたいのは、マイナス要素を排除するだけで、
物事は前へと進みだしていくのです。


そして、自分のマイナス面と向きあうことが大切なのです。
NLP講座でも、実は行っていくことでもあります。

今回はNLPの歴史から、NLPとは何か？
そんなことを見ていきたいと思います。


では、行きましょう。


NLPはジョン・グリンダーとリチャード・バンドラという2人の人間により開発されました。
その結果、日本でもNLPセミナーをプラクティショナーとして学ぶことができます。


その開発の過程では、3人の天才的なセラピストの存在がありました。
セラピーとは、心理療法の一つでクライアントの内的な問題や状態を変化させていきます。


そのためには、セラピスト側としても、コミュニケーションの取り方、
言葉の使い方、人間の心理、脳の使い方をはじめとして、多くのテクニックが、
誰でも学べるように開発されました。


ですから、NLPセミナーは日本では全国で学ぶことの出来る資格として、
多くの方が受講されています。実際にNLPを名古屋で受講した女性の場合は、
次のような成果を得ることができたと喜んでいました。


・自分の内面的な問題を解決できた
・心のブレーキを解消できた
・コミュニケーションの取り方が分かった


他にもたくさんありますが、NLPを名古屋で受講した女性は、
セミナーを受講中と受講後も、自分の変化の意地や向上。
そして、変化の起こし方を知っているので、安心して人生を送っているようです。


では、NLPはどのような種類があるのでしょうか？
これには、様々なものがありますが、基本的なNLP資格のセミナーとしては、
プラクティショナーコース、マスタープラクティショナーコースをあげることができます。


両方共に、１０日間のコースになります。

NLPで人生改善

おめでとうございます。

そう伝えてあげたいことが起きています。

こんにちは。いつもありがとうございます。

このNLPを学びながら進んでいくライフセラピーの
サイトの第一回目に登場した青年は大分変わってきました。

以前は自己重要感があまりに低すぎたために、
心が大きく荒んでいた。

そんな印象があります。

それは会社に対する愚痴や文句も含めてですが、
なぜこんな状態になってしまったのでしょうか？

それは、
大人になってからは自分で探し、作り出さねばばらないのですが、
人に必要とされている気がしないそうです。

それが理由です。

すべて人のせいにしている状態なんですね。

しかし、
自己重要感のことを知った彼は、
まず人に対して優しくあろうと思ったのです。

NLPセミナーを学んだわけではなく、
コミュニケーションを取っった相手が
NLPを学んでいらっしゃったんですね。

その方に自己重要感とセルフイメージの内容と、
改善のための方法や課題を提供してもらったもらったようです。

とにかくひとつの関わりあいが、
大きく人生を変えた例です。

是非皆さんも、
一つ一つの関わりあいを大切にして下さい。

そして、
ここまでの結論です。

NLPや自己啓発に習い自己重要感を満たすために、

・素敵な人達との関わり合いを大切にする。
・まずはこちらから相手を大切にする。
・自分で自分のことをねぎらてあげましょう。

そしてセルフイメージを変える準備をしましょう。

NLPでも自己啓発でも自己重要感が満たされてくれば、
セルフイメージを変えるのは簡単です。

NLPの前提をイメージする。

今回は早速ですが前回のおさらいのお話はなしにして、
本題に入っていきます。

テーマは
「すべての行動には肯定的意味がある」
というNLPの前提の言葉を検証していきましょう。

基本的な考え方としましては、
私たち自身を守ろうとしているらしいです。

具体的にはどういう事か？

例えば、
傷つきやすい少女をイメージして下さい。

その少女が恋をしたとしたら？
どういう反応をするのでしょうか？

はっきりいって様々です。

ここでは実在しているある少女のお話です。

内気で傷つきやすく、
家庭内でも両親の関係の悪化に心を痛めていた彼女は、
人間関係で自分傷つくことを恐れていました。

ですから大好きな彼からの告白を素直に受け取れませんでした。

これはどういう事なんでしょうか？

NLPでは誰もが自分の中にフィルター。
つまり心の地図を持っていると言っています。

そしてこの地図通りに行動しようとします。

何が言いたいか？

長年の間、両親の喧嘩やバタバタしている様子を見てきた彼女は、
NLPでいう心の中の地図に、
男は怖いものという認識を書き込んでしまっていたのです。

それによって、本当は大好きな彼の告白を受け入れることが
できたらどんなにHAPPYなのか？

そう考えて、HAPPYになるのが分かっていても、
無意識の自分は、「ちょっと待って」
といって新しい自分に変化することを拒んでしまうのです。

NLPの前提を思い出して下さい。

つまり、
意識的に考えていることで、
どうしても欲しい結果が目の前にあっても躊躇する。

そこに対して不満が残ったとしても、
NLPでいう脳や無意識は
私たち自身のベストを現実化させようと頑張っているのです。

NLPと評価の影響力

・人間は殆ど無意識に行動し考えている。
・プログラミングどおりに人間は行動する。

こんなことを聞いたことはありますか？

NLPだけではなく、
多くの自己啓発や成功哲学の本でも言われています。

突然でしたが信じられますか？

信じられる方と信じられない方といらっしゃるかと思います。
そして信じたくないという方も。

しかしこれは事実です。

当たり前にまでなった行動や思考は、
自動的に動き出しているんです。

NLPの中で、
自動操縦という言い方で表現する人もいらっしゃるようです。

是非イメージして下さい。

自転車や車の運転を。

おそらく乗りたての方でなければ、
ほぼ意識せずとも、身体が優先してブレーキをかけたり、
安全確認をしたりするのではないでしょうか？

昔は意識的に行っていたはずなのに。

実はここでお伝えしたいことは、
人間は最初は意識的に行っていた事でも、
繰り返すうちに無意識にできるようになるんです。

NLPに関係なく。
言われてみれば当たり前のことですよね。

それを習慣と読んだりしますよね。

では一緒に考えてみましょう。

行動習慣というのはよく聞きます。
思考習慣もよく聞きます。

しかし、
一般的には習慣という形で表現はしないですが、
習慣のようなものはまだありませんか？

さて、何だと思いますか？

それは、
物事に対する反応のしかたです。

NLPでは反応の仕方については、
物事に対する認識が１８０度変わってしまうことから、
とても大事にしています。

このような無意識のものは、
どうしたら変えていけるのでしょうか？

それについてはNLPを中心に、
次回以降にお話させていただきますね。

今回の結論：無意識だからこそ、よくも悪くも大きな影響力を持っている。

NLPで自分を好きになる。

何がおきているのか？
どうしたんだろう？

突然ですが質問です。

皆さんのお勤めされている会社、
もしくはお勤めしていた会社で、
度々突然会社をお休みされる方っていらっしゃいませんか？

はじめまして、
このサイトは今回から始めてみたのですが、
NLPの学習をメインにして多くの気付きと学びを共有させて下さい。

今回のこのサイトでメインにして取り上げたいテーマなんですが、
日常生活や仕事上でのメンタル・ケアを取り上げてみます。

そしてNLPを活用してみた事例や、NLPならどう解釈するのか？
という視点を取り入れながら、私たちの学びにしていきたいと思います。

ではメンタル・ケアと言うと、
どのようなイメージや認識をされていらっしゃいますか？

人により違いますし、
大きな幅を持った答えが出てくるのかと思います。

ですので今回のNLPを中心テーマに添えたこのサイトでは、
メンタル・ケアと言っても、
「心が軽くなることで解決することができる」

そんなちょっとしたメンタル・ケアや
改善を取り上げていくようにしていきます。

そして、
年々ですが時の流れとともに増え続ける、
精神的にお困りの方の助けに少しでもなれば幸いです。

当然NLP以外のことも学ばせていただきながら、
頑張りますのでよろしくお願いします。

それでは冒頭の言葉なんですが、
度々、会社を突然休んでしまう方。

理由はまちまちですが、
皆さんの周りにいた不登校や出社拒否。
突然のお休みなど。

その人達の中では一体何が起きているのか？
起きていたのか？

次回までにイメージしていただくと助かります。